有“下班沉默症”的人

应努力寻找生活乐趣

中国科学院心理所研究员尹文刚表示,下班后沉默在很大程度上是因为工作压力太大所致,因此有“下班沉默症”的人应努力关注生活细节,寻找生活乐趣,从而让自己走出心理障碍。

“比如看看自己喜欢的书,看看电影,锻炼身体或者进行一些娱乐活动。”尹文刚说,虽然看书或者看电影也不用怎么说话,但是却可以排解自己心中的压力和苦闷。

尹文刚表示,对任何人而言,工作都不是生活的全部,我们的生活唯有在多方面进行充实,才能够过得有滋有味。这是“下班沉默症”患者必须要意识到的。

其次,对于工作劳累而下班沉默的人,亲友应在适当的时间适当介入,不要在其烦躁或疲劳时强制交流。这样就会避免疲劳的家庭成员长时间出现下班沉默的状态。

(据《北京青年报》)